การปวดศีรษะไมเกรนแม้จะไม่หายขาด แต่การปรับพฤติกรรมอาจช่วยให้อาการดีขึ้นได้ โดยหลีกเลี่ยงสิ่งกระตุ้นที่จะส่งผลต่อความถี่และความรุนแรงของอาการปวดที่เพิ่มขึ้นได้แก่
1. อดนอน
2. ความเครียดจากงาน หรือเครียดจากการสอบ
3. การอดอาหาร หรือรับประทานอาหารมากเกินไป
4. เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ รวมทั้งเบียร์และไวน์แดง เครื่องดื่มที่มีคาเฟอีน
5. อาหารประเภท ชีส ชอคโกแลต ของหมักดอง น้ำตาลเทียม ผงชูรส
6. อากาศหรือสภาพแวดล้อมที่เปลี่ยนแปลง เช่น อากาศ ความสูง แสงจ้า กลิ่น หรือการเปลี่ยนเวลาเข้านอนและเวลาตื่นนอน